EHBS tip 1: Nood aan een babbel?

Tip 1 van “Eerste Hulp Bij Studeren”. Heb je moeite met studeren? Maak je je zorgen om een medestudent? Loop je vast door stress? Of heb je gewoon nood aan een babbel? Gebruik dan het discussieforum op de Ufora pagina van student@warmUGent. De studentenpsychologen volgen dat zorgvuldig op en helpen je verder en ook medestudenten kunnen jou tips&tricks geven!

EHBS tip 2: Bewegen!

Tip 2 van onze nieuwe campagne “Eerste Hulp Bij Lockdown”. Vanaf deze week posten we elke dinsdag en donderdag een tip voor alle UGent studenten. Bewegen! Bewegen! Bewegen! Als het je allemaal eventjes teveel wordt, helpt het om te bewegen. Een simpele wandeling of eens gaan joggen kan wonderen doen en maakt je hoofd weer vrij!

EHBS tip 3: Studieplekken

Tip 3: Studieplek nodig bij jouw thuis? Check blokmap.be regelmatig, daar verzamelen we alle Vlaamse bloklocaties.

EHBS tip 4: Overzicht?

Tip 4: Heb je een vraag of heb je hulp nodig? Op de wel in je vel pagina vind je een handig overzicht met korte uitleg! Zo weet je onmiddellijk waarvoor je bij wie terecht kan!

EHBS tip 5: Faalangst

Sla je soms ook in paniek en denk je dat niets je zal lukken? Faalangst kan misschien de boosdoener zijn. Voor tips en meer uitleg kan je kijken op de faalangst brochure, opgesteld door de studentenpsychologen.

EHBS tip 6: Online bellen

Snel even bellen met het groepswerk? Easy! Ga naar teams, open de agenda en selecteer de uren. Voeg dan minstens een persoon toe en sluit af. Na bewerken kan je er de link vinden om met anderen te delen.

EHBS tip 7: Studeren in corona tijden

Dat studeren in corona tijden speciaal kan zijn weten we allemaal wel. Als je echter geen idee hebt hoe dit allemaal aan te pakken kan je eens een kijkje nemen op de student@warmUGent ufora pagina en de filmpjes van de studentenpsychologen bekijken. Er is ook een efficiënter studeren pagina met veel tips en tricks en je kan een blokplanner downloaden.

EHBS tip 8: Uitstelgedrag

Last van uitstelgedrag? Stel jezelf geen vage doelen, je hebt concrete doelen nodig! Stel jezelf vragen en houd jouw brein nieuwsgierig. Zeg niet "ik moet alles kennen voor het examen", "ik ga 20 p. studeren", "ik ga een les kijken" maar zeg wel "Ik wil snappen hoe dat concept werkt", "tegen vanavond kan ik het verschil uitleggen tussen dit en dat". Meer tips rond uitstelgedrag op de student@warmUGent Ufora pagina.

EHBS tip 9: Sociale media negeren!

Moeite om sociale media te negeren? Gebruik een blocker! Zo kan je niet anders dan studeren. Op je smartphone kan je de Forest app downloaden, zo plant je een boompje tijdens het studeren dat stopt groeien als je de block negeert. In je browser kan je dan weer Leechblock gebruiken bv.

EHBS tip 10: Ontspanning

Ontspanning is en blijft enorm belangrijk. Studeer daarom een vaste blok en ga dan kort even iets anders doen, weg van je scherm en in een andere ruimte of buiten. Zo kan je het studeren van het pauzeren scheiden. Ga eens wandelen met vrienden of jouw hond/kat, verzorg jouw planten, alfabetiseer jouw boeken, doe aan karaoke (maar let op de buren), luister muziek etc. maar zorg dat je weg bent van jouw scherm!

EHBS tip 11: Printen on campus

Moet je printen maar weet je niet meer waar dat kan on campus? Neem een kijkje op deze link.

EHBS tip 12: Lichtfilter

Moeite met inslapen? Het blauwe licht van jouw laptop en gsm houden je wakker! Gebruik f.lux om 's avonds het blauw licht weg te filteren. Je vindt de software hier.

EHBS tip 13: Piekeren

Last van piekeren door stress? Bekijk de anti-pieker tips van onze studentenpsychologen op Ufora!

EHBS tip 14: Paniek??!

Raak je in paniek tijdens een examen? Neem even de tijd om rustig te ademen, hou je aandacht op wat je ziet en niet wat je voelt, benoem 5 dingen die je ziet, focus op helpende gedachten en spreek jezelf moed in.

EHBS tip 15: Vragen?

Geen idee waar je terecht kan met jouw vraag? Op WAT WAT vind je info, tips en getuigenissen van over de meest uiteenlopende onderwerpen. Surf naar watwat.be!

EHBS tip 16: Muziek

Nood aan muziek tijdens het studeren? Probeer eens lofi hip-hop, klassieke muziek of video game muziek. Zonder woorden dus je kan daar al niet van afgeleid raken!

Persoonlijke favorieten van een van onze medewerkers: ChillhopMusic, Lofi, Mario Kart music.

EHBS tip 17: Wandelvriendjes nodig?

Student in Gent en ontmoet je graag nieuwe mensen? Je bent niet alleen! Nodig drie onbekende medestudenten uit voor een wandeling in jouw favoriete stukje Gent via KLIK, de studentenapp.

1. Download de KLIK app

2. Schrijf een berichtje op KLIK. Bijvoorbeeld: “Wie wil er mee op wandel? Vandaag om 16u in centrum Gent #smallwalks”

3. Zodra er maximum 3 mensen gereageerd hebben op je bericht, kan je het aanvinken als opgelost.

4. Contacteer hen met de laatste details (plaats van vertrek, uur van afspraak)

5. Ready for some small walks & talks!

Wil je meer weten? Kijk eens op www.contentingent.be.

EHBS tip 18: Financiële hulp

Is je laptop plots kapot en kan je geen nieuwe kopen? Of heb je andere financiële moeilijkheden? Spreek eens met de sociale dienst. Zij kunnen samen met jou naar een oplossing zoeken. Je vindt alle informatie via deze link.

EHBS tip 19: Fietsherstelpalen

Problemen met je fiets? Er zijn verschillende fietsherstelpalen waar je zelf je fiets kan repareren of maak gebruik van een fietsherstelpunt. Alle informatie vind je via deze link.

EHBS tip 20: Slaapritme stuk?

Moeite met een slaapritme creëren? Ga telkens op een vast uur slapen. Heb je na een aantal dagen nog altijd moeite met opstaan, dan slaap je best een uurtje meer en ga je een uur vroeger slapen. Je kan alles lezen via deze link.